La santé et la nutrition garantissent le fonctionnement adéquat d’un organisme. Les médecins et les nutritionnistes conseillent régulièrement à leurs patients de faire une cure de multivitamines.
Il faut savoir qu’en cas de changement du métabolisme ou de vos habitudes, il est indispensable d’en prendre. Cela est d’ailleurs conseillé pour les personnes qui sont en phase de croissance ou pour celles qui pratiquent des sports à intensité élevée. Mais aussi pour les femmes enceintes.
Une cure de multivitamines
Les multivitamines représentent l’un des compléments alimentaires les plus répandus. Ils permettent d’améliorer l’apport nutritionnel, lorsqu’une personne suit un régime n’ayant pas un fort taux en nutriment. Cela lui permettra de réaliser des exercices physiques et de dépenser des calories sans être affaiblie. En effet, grâce à la combinaison des multiples vitamines que permet cette forme de cure, le consommateur récupère de la masse musculaire plus facilement et ne ressent pas la fatigue intense. Ajoutez à cela, qu’une cure de multivitamines lui procurera un système immunitaire plus performant.
Il faut savoir qu’il existe divers types de cures de vitamines. En effet, chacune d’elle est mise en place pour répondre à un besoin spécifique. Par conséquent, il faudra choisir votre cure selon vos carences. Par exemple, pour les athlètes, ou pour toute personne exerçant une activité physique, la cure de multivitamines la plus adéquate sera la combinaisons de :
- Vitamines A ;
- Vitamine B ;
- Vitamine C ;
- Vitamine D ;
- Vitamine E.
Ajoutez à cela diverses doses de minéraux, tels que le sodium, le calcium, le potassium, le zinc, le magnésium, le fer ainsi que le phosphore.
De manière générale, il est conseillé de les prendre sous forme de capsules ou gélules. Mais la consommation devra se faire en fonction de l’âge du consommateur, de l’intensité de l’activité, mais aussi de son sexe.
C’est pour cela qu’il est conseillé de consulter un médecin ou un diététicien, qui vous fera les analyses indispensables pour déterminer les vitamines à intégrer dans votre cure.
Les avantages d’une cure de multivitamines
De nos jours, la majorité de la population mondiale subit un rythme de vie infernal, entre travail, vie de famille et vie sociétale. Par conséquent, l’alimentation est souvent négligée (mal bouffe ou sous-alimentation). Cela entraîne l’affaiblissement de l’organisme et l’apparition de carences. Face à cela, pour subvenir à la demande nutritionnelle courante de votre corps, il sera indispensable de lui fournir les vitamines mais aussi les minéraux dont il a besoin.
De ce fait, en optant pour une cure de multivitamines, vous pourrez résoudre le problème de l’apport quotidien en vitamine, sans que cela ne vous prenne beaucoup de temps. Toutefois, il est préférable de toujours recourir aux vitamines d’origine naturelle.
En outre, cela permet aussi d’éviter les maux de tête, la fatigue, les malaises ainsi que l’épuisement et les douleurs. Ajoutez à cela, que votre système immunitaire sera renforcé. De ce fait, si vous avez une infection, le risque de souffrance sera réduit. De plus, une cure de vitamine renforce la concentration et les performances.
Il faut savoir qu’il existe différents types de cure de multivitamines. En effet, il existe celles qui sont hydrosolubles, c’est-à-dire qu’elles se dissolvent dans les liquides, principalement l’eau. Et celles liposolubles qui ont la propriété d’être stockées. La première alternative est la plus conseillée, car la toxicité y est plus faible.